Controle de ESTRESSE no ISOLAMENTO

O estresse vai comandar a mente de muitas pessoas neste período de isolamento. Isso porque todos somos animais sociais, e quando colocados em isolamento distante do coletivo, tendemos a ficar estressados e ansiosos.

Para você, que neste momento, está em isolamento sozinho em sua casa, isso tende a ser um sofrimento ainda maior. Para que isso não aconteça, a dica é entrar em contato com outras pessoas utilizando a internet como meio de comunicação. 

A tecnologia hoje, felizmente nos permite estarmos próximo daqueles que gostamos e nos relacionamos, mesmo não estando fisicamente presente. Ferramentas de ligação e vídeo chamada, auxiliam no contato visual com cada indivíduo, minimizando assim o estresses causado pelo isolamento social.

Para quem deseja estar em contato direto com alguém, geralmente equipes e o colegas de trabalho necessitam disso, temos uma dica do aplicativo “discord”. Nele você consegue se manter conectado em Call com sua equipe a todo momento. Muitos gamers utilizam o app para fazer os jogos em grupo e poderem se comunicar diretamente.

Outros aspecto importante, é manter a sua mente ocupada durante a quarentena. Dessa forma, recomendo notícias diárias do que está acontecendo, entretanto cuidado com as fontes de pesquisa, também um bom livro para ler no dia a dia e muitos cursos online que te permitem estudar a distância.

Existem várias maneiras de você evitar o tédio, estresses e a ansiedade para minimizar os efeitos do isolamento em função da pandemia do novo coronavírus. Foi pensando nisso, que gravamos um vídeo especial falando sobre olhar sempre a longo prazo, nosso quadro Looking ahead representa isso.

E nosso CEO Dener Lippert tem vários insights que irão te ajudar neste momento difícil e complexo, mas que pode no fim, se tornar um momento de muitas oportunidade se você souber usar da melhor forma o seu tempo.

Confira o vídeo completo clicando na imagem abaixo: